Пържени филета от сьомга с картофи и задушени в сметана зеленчуци

Пържени филета от сьомга с картофи и задушени в сметана зеленчуци - снимка на рецептата

Рецепта:

Първо се приготвят зеленчуците – чери доматите, картофите и краставицата се нарязват на кубчета. Отделно картофите се поливат със зехтин и се изпичат до готовност.

В купа се разбъркват заквасената сметана, доматите, краставиците и малко сол. Прави се песто, като в блендер се пасират магданоза, чесънът и зехтина. Накрая се посолява.

Маслото се загрява и в него се запържват парчетата сьомга от двете страни на бавен огън. Рибата се овкусява със сол и черен пипер.

Пържената сьомга се гарнира с печените картофи и сметановите зеленчуци. Поднася се с малко песто и свеж босилек.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 600 г
Калории 644 кал
Въглехидрати 41 г 26%
Мазнини 28 г 40%
Белтъчини 55 г 35%
Холестерол 141 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: