Пълнени гъби печурки с киноа, масло, чесън, царевица и сирене моцарела
Продукти:
- 400 г гъби печурки
- 150 г киноа
- 2 скилидки чесън
- 1/4 глава лук
- 50 г масло
- 50 г моцарела
- 1/2 връзка магданоз
Рецепта:
Киноата се измива и накисва в гореща вода за 20 минути, след което се отцежда и изплаква. Слага се във вряща вода и се вари още 10 минути.
Гъбите се почистват от пънчетата и се изпичат за 5 минути във фурна, с капачетата надолу.
В тиган се разтопява маслото и в него се задушават нарязаните на ситно лук и чесън. Щом омекнат се добавя царевицата от консерва, заедно с малко от бульона и се задушават за 2-3 минути. Добавя се и сварената киноа, овкусява се със сол, черен пипер и нарязан на ситно магданоз и се разбърква. След още 2-3 минути се сваля от огъня и се оставят да изстине.
С плънката от киноа се пълнят запечените гъби и се поръсват с настъргано сирене моцарела.
Пълнените гъби се слагат в гореща фурна и се запишат, докато моцарелата се разтопи.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 177 г | |
Калории | 280 кал | |
Въглехидрати | 31 г | 42% |
Мазнини | 14 г | 43% |
Белтъчини | 12 г | 17% |
Холестерол | 37 мг |