Задушен свински джолан без кост с бял боб, домати и чушки в тенджера
Продукти:
- 800 г обезкостен свински джолан
- 1/2 кг бял боб
- 3 глави лук
- 2 домата
- 1 червена чушка
- 2 ч.л. червен пипер
- пресен джоджен
- 4 с.л. олио
Рецепта:
Белият боб се накисва за една нощ, след което се отцежда и сварява.
Обезкостеното свинско месо от джолан се нарязва на кубчета. Запържват се в тенджера от всички страни за 7-8 осем минути, след което се изваждат и на тяхно място се поставят ситно нарязаните лук, чушки и домати. Задушават се за няколко минути, след което към тях се добавят хапките и свареният боб.
Овкусяват се със сол черен и червен пипер и се долива малко топла вода. Ястието се оставя да къкри на умерен огън за около 30-35 минути, докато месото е готово.
Брашното се размива с малко вода и се сипва при месото и боба. Прибавя се нарязан на ситно пресен джоджен и се готви още 4-5 минути, така че леко да се сгъсти.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 338 г | |
Калории | 736 кал | |
Въглехидрати | 59 г | 32% |
Мазнини | 38 г | 46% |
Белтъчини | 42 г | 23% |
Холестерол | 96 мг |