Универсално пълнозърнесто тесто за арабски плосък хляб или питки
Продукти:
- 450 г бяло брашно
- 300 г пълнозърнесто брашно
- 4 с.л. захар
- 20 г суха мая
- 1/2 л. вода
- 50 мл. олио
- 2 ч.л. сол
Рецепта:
В топла вода се разтварят захарта и маята. Към тях се добавя половината от брашното и се разбърква до получаване на еднородна смес. Покрива се с кърпа и се оставя на топло за 15-20 минути докато сместа стане на балончета и увеличи обема си.
Останалото брашно се смесва със солта и заедно с олиото се добавят към втасващата смес. Разбърква се и се получава меко тесто. От него може да се приготви хляб, основа за пица или дюнер питка.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 86 г | |
Калории | 207 кал | |
Въглехидрати | 39 г | 73% |
Мазнини | 4 г | 17% |
Белтъчини | 6 г | 12% |
Холестерол | 0 мг |