Вкусна пържена пъстърва с царевично брашно на тиган

Вкусна пържена пъстърва с царевично брашно на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пъстървите се почистват, а главите се отстраняват. Овалват се в царевичното брашно.

В дълбок съд се загрява олиото до такава степен, че хлебна троха да добие златист цвят за 30 секунди.

Рибите се пържат за 4-5 минути от всяка страна

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 213 г
Калории 675 кал
Въглехидрати 11 г 7%
Мазнини 56 г 75%
Белтъчини 32 г 19%
Холестерол 87 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: