Задушени патешки воденички със зеленчуци по селски на уок тиган

Задушени патешки воденички със зеленчуци по селски на уок тиган - снимка на рецептата

Рецепта:

Патешките воденички се заливат с подсолена вода в дълбока тенджера. Оставят се на котлона да се сварят до готовност.

През това време всички зеленчуци се измиват, почистват и нарязват на тънки жулиени. В голям и дълбок тиган (уок) се запържва първо едро нарязаният лук, а след това към него се прибавят морковите, тиквичката и чушката. Задушават е за няколко минути, след което се прибавят сварените и отцедени воденички.

Ястието се овкусява със соев сос, доматено пюре и подправките и се задушава за още няколко минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 303 г
Калории 650 кал
Въглехидрати 10 г 7%
Мазнини 59 г 83%
Белтъчини 19 г 12%
Холестерол 114 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: