Задушени патешки воденички със зеленчуци по селски на уок тиган
Продукти:
- 600 г патешки воденички
- 2 глави лук
- 1 морков
- 1 чушка
- 1 тиквичка
- 2 с.л. доматено пюре
- соев сос
- червен пипер
- черен пипер
- канела
- сол
- олио
Рецепта:
Патешките воденички се заливат с подсолена вода в дълбока тенджера. Оставят се на котлона да се сварят до готовност.
През това време всички зеленчуци се измиват, почистват и нарязват на тънки жулиени. В голям и дълбок тиган (уок) се запържва първо едро нарязаният лук, а след това към него се прибавят морковите, тиквичката и чушката. Задушават е за няколко минути, след което се прибавят сварените и отцедени воденички.
Ястието се овкусява със соев сос, доматено пюре и подправките и се задушава за още няколко минути.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 303 г | |
Калории | 650 кал | |
Въглехидрати | 10 г | 7% |
Мазнини | 59 г | 83% |
Белтъчини | 19 г | 12% |
Холестерол | 114 мг |