Пикантен смилянски боб на котлон

Пикантен смилянски боб на котлон - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бобът се накисва в студена вода и престоява за 1 нощ. Поставя се в тенджера, с след завиране водата му се сменя и се изчаква да заври отново. Едва тогава се добавят нарязаните на ситно лук, моркови и люта чушка, доматът. След като поври за известно време, ястието се подправя със сол, джоджен, за предпочитане сух и целина. Ястието се разбърква често, за да не загори бобът. Когато уври, се премества на изключен котлон и в отделен съд се смесват олио, брашно и червен пипер. Разбърква се, докато се смеси хубаво с дървена лъжица. Запръжката се прибавя към бобената чорба и се оставя да къкри на слаб огън още 10 минути.

Време за приготвяне:

90 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 201 г
Калории 435 кал
Въглехидрати 73 г 66%
Мазнини 6 г 13%
Белтъчини 25 г 23%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: