Вкусна печена пълнена скумрия с плънка от лук и морков във фолио на скара или барбекю

Вкусна печена пълнена скумрия с плънка от лук и морков във фолио на скара или барбекю - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът и морковът се нарязват на ситно и към тях се добавят няколко стръка ситно нарязани магданоз и копър. С тази смес се пълнят изчистените риби.

Скумриите се върху алуминиево фолио и отгоре се редят резенчета лимон. Поръсва се със сол и олио, и фолиото се сгъва.

Рибите се пекат на скара за 10-15 минути, като се обръщат.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 175 г
Калории 297 кал
Въглехидрати 5 г 7%
Мазнини 21 г 65%
Белтъчини 21 г 29%
Холестерол 78 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: