Задушено пилешко месо със зеленчуци (тиквички, чушки, лук и моркови) по китайски
Продукти:
- 1 кг пилешко месо
- 2 тиквички
- 1 чушка
- 1 морков
- 1 глава лук
- 1 с.л. бяло вино
- 1 с.л. олио
- лют червен пипер
- джинджифил
- сол
Рецепта:
Пилешкото месо се реже на кубчета и се потапя във вода за половин час. След това се подсушава и оставя настрана.
Зеленчуците се режат на тънки ивички и се изпържват и изцеждат от мазнината.
Месото се сварява и се добавят лукът, джинджифилът, лютият червен пипер, виното и солта. Огънят се намалява и се бърка за няколко минути. Прибавят се и пържените зеленчуци и се готви за още няколко минути, докато сосът стане плътен, а месото омекне.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 424 г | |
Калории | 333 кал | |
Въглехидрати | 9 г | 11% |
Мазнини | 9 г | 25% |
Белтъчини | 53 г | 65% |
Холестерол | 163 мг |