Панирано пилешко бонфиле (бон филе) с корнфлейкс, галета и сусам на тиган
Рецепта:
Яйцето се разбива и овкусява с малко сол.
Пилешките филета се топят в яйцето и се покриват със смес от натрошения сусамът и галетата.
В тиган се нагорещява олиото и пилешките бонфилета се пържат до златисто за около 5-6 минути от всяка страна.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 227 г | |
| Калории | 628 кал | |
| Въглехидрати | 15 г | 10% |
| Мазнини | 45 г | 64% |
| Белтъчини | 42 г | 27% |
| Холестерол | 134 мг |
Сподели:
