Печена ципура на керемида с домати, лук, чесън и бяло вино на фурна
Продукти:
- 2 ципури
- 1 глава лук
- 400 г домати от консерва
- 2 скилидки чесън
- 50 мл. бяло вино
- 1 с.л. масло
- черен пипер
- бахар
- дафинов лист
- сол
Рецепта:
Изчистените ципури се осоляват отвън и отвътре. В кожата се правят разрези и се оставят настрана.
Приготвя се сос, като се запържат нарязаните на ситно лук и чесън в маслото, заедно с доматите от консерва. Прибавят се виното и подправките - черен пипер, бахар, дафинов лист. Посолява се на вкус и се оставя на тих огън, докато сосът се сгъсти.
Осолените ципури се слагат върху добре намазани с олио или масло керемиди и се заливат с доматения сос. Пекат се на умерена фурна за около 40 минути.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 490 г | |
Калории | 430 кал | |
Въглехидрати | 20 г | 20% |
Мазнини | 18 г | 40% |
Белтъчини | 42 г | 41% |
Холестерол | 136 мг |