Печена риба ципура на скара със сос от каперси и бяло вино
Продукти:
- 2 ципури
- 2 с.л. зехтин
- 1/3 ч.ч. каперси
- 2 скилидки чесън
- 1 ч.ч. бяло вино
- 1 лимон
- 2 с.л. течна сметана
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Ципурите се почистват от вътрешностите и се натъркват добре със сол и черен пипер. Решетката на скарата се намазва с малко зехтин и рибите се слагат да се пекат за около 8 минути от всяка страна, докато хванат коричка.
Приготвя се сос, като на тиган се запържва за две минути счуканият чесън в зехтина. Към него се добавят каперсите, изстисква се лимонът, настъргва се половината от кората му и се добавя виното. Оставя се сосът да кипне и виното да се редуцира наполовина. Маха се от котлона и се смесва с течната сметана.
Изпечените ципури се сервират със соса от каперси.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 393 г | |
Калории | 453 кал | |
Въглехидрати | 6 г | 10% |
Мазнини | 21 г | 49% |
Белтъчини | 40 г | 42% |
Холестерол | 128 мг |