Печен шаран плакия с орехи, доматен сос, лук и чесън на фурна
			
				
	
	
	
	
		
	
		
	
			
		
		
		
		
	
		
	
		
		
		
		
		     
	     
		
		
		
	
	
	
	
				Продукти:
- 1 кг шаран
 - 150 г орехи
 - 1/4 ч.ч. олио
 - 5 глави лук
 - 2 скилидки чесън
 - 4 домата
 - 1 с.л. брашно
 - 1 лимон
 - 1 връзка магданоз
 - сол
 - черен пипер на зърна
 - дафинов лист
 
Рецепта:
В тавичка се нарежда почистеният и нарязан на едри парчета шаран.
В тиган се запържват нарязаният на ситно лук. Към него се добавят и целите скилидки чесън. Когато след 5 минути омекнат, се добавят половината от доматите, обелени и нарязани на кубчета. Посолява се със сол и се добавя черен пипер на зърна.
Налива се чаша гореща вода и се бърка, докато заври. Добавя се брашното. После се оставя да покъкри на котлона, докато сосът добие умерена гъстота за още 10 минути.
Шаранът се залива с приготвената запръжка. Поръсва се обилно със счукани орехи и отгоре се нареждат кръгчета домати. Нареждат се и няколко тънки резенчета лимон между доматите. Пускат се няколко дафинови листа в тавата.
Ястието се поръсва със ситно нарязан магданоз и се запича на фурна за 30 минути. Шаранът плакия се поднася студен.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 594 г | |
| Калории | 790 кал | |
| Въглехидрати | 28 г | 14% | 
| Мазнини | 54 г | 60% | 
| Белтъчини | 54 г | 27% | 
| Холестерол | 165 мг | 
			