Панирани пържени калмари във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)
Продукти:
- 1/2 кг калмари
- 1/2 ч.ч. брашно
- 1 яйце
- 1/4 ч.ч. прясно мляко
- 2 ч.ч. галета
- 1 ч.л. морска сол
- 1 ч.л. черен пипер
Калроии и макроси:
684 ккал. 110г въглехидрати, 41г протеини и 6г мазнини
67% / 25% / 10%
