Кокосови скариди пържени във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Кокосови скариди пържени във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В плитък съд се слагат брашното и черен пипер. В купа се разбиват яйцата. В трети съд се разбъркват галетата и кокосовите стърготини.

Всяка скарида се овалва в брашно, след това се потапя в яйцето и накрая - в сместа с кокосовите стърготини.

Всички скариди се панират по този начин и се нареждат в голяма чиния. Напръскват се със спрей за готвене.

Уредът се загрява на 200 градуса. Нареждат се половината скариди и се готвят около 3 минути, след което се обръщат и се готвят още 3 минути.

Когато са готови, се посоляват и по същия начин се приготвят и останалите скариди.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 137 г
Калории 332 кал
Въглехидрати 40 г 48%
Мазнини 12 г 33%
Белтъчини 17 г 21%
Холестерол 151 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: