По-общо:

Рецепти за БАНАНОВА КАША

7 резултата

139 ккал. 29г въглехидрати, 3г протеини и 1г мазнини
80% / 11% / 10%

В тенджера се слага 1 чаена чаша вода, прибавят се овесените ядки и се оставят да заврат....

Бананът се намачква или се пасира....Температурата се намаля и кашата се оставя леко да покъкри – за около 1 минута.

Кашата се разбърква добре и се разпределя в купички....Отгоре се гарнира с нарязан банан и орехи .

бананите могат да се намачкат или да се пюрират според вкуса....Овесената каша се разбърква и закуската е готова.

Крушата и бананът се пасират....Всичко се пасира, докато се получи хомогенна каша.

Бананите се намачкват на каша.

Всички съставки се смесват, докато се получи гъста каша....Отгоре по желание се наряза банан, сурови ядки, мед и други съставки на вкус.

Още