Вкусни мъфини с овесени ядки, трици, прясно мляко, пълнозърнесто брашно, банани, боровинки и орехи
Продукти:
- 3/4 ч.ч. брашно
- 3/4 ч.ч. пълнозърнесто брашно
- 3/4 ч.ч. бяла захар
- 1/4 ч.ч. овесени трици
- 1/4 ч.ч. овесени ядки
- 1/4 ч.ч. пшеничен зародиш
- 1 ч.ч. боровинки
- 1/2 ч.ч. орехови ядки
- 1 банан
- 1 ч.ч. прясно мляко
- 1 яйце
- 1 с.л. олио
- 5 г ванилия
- 1 ч.л. бакпулвер
- 1 ч.л. сода
- 1/4 ч.л. сол
Калроии и макроси:
511 ккал. 80г въглехидрати, 13г протеини и 17г мазнини
60% / 10% / 31%
Рецепта:
Обикновеното брашно, пълнозърнестото брашно, захарта, триците, овесените ядки и пшеничният зародиш...
