Рецепти за овесени купички

53 резултата

Бърз лесен и здравословен летен десерт с чия, овесени ядки, кисело мляко, мед и пресни малини

Продукти:

Калроии и макроси:

187 ккал. 32г въглехидрати, 6г протеини и 5г мазнини
64% / 14% / 23%

Рецепта:

Най-напред семената от чия (4 с.л.) се накисват в киселото мляко (1/2 кг) и се оставят да...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Вкусни мъфини с овесени ядки, трици, прясно мляко, пълнозърнесто брашно, банани, боровинки и орехи

Обикновеното брашно, пълнозърнестото брашно, захарта, триците, овесените ядки и пшеничният зародиш се смесват и се объркват....Бананът се разбърква с прясното мляко, яйцето, олиото и ванилията – в отделна купа.

Закуска от варени овесени ядки с прясно мляко, орехи, мед и канела

Овесените ядки се заливат с прясното мляко....Прехвърля се в купа и щом поизстине се добавят медът, канелата и натрошените орехи.

Солена овесена каша с овесени ядки, масло и сирене

Добавят се овесените ядки и се бъркат, докато омекнат....Слага се в купичка и се поръсва с натрошено сирене.

Лесна ябълкова овесена каша с ядково мляко

Овесената каша се разпределя в купички.

Бисквити с овесени ядки и сушени червени боровинки

В отделна купа се смесват овесените ядки, счуканите орехи, брашното и сушените червени боровинки.

Вкусни домашни бисквитки с фини овесени ядки (трици), фъстъчено масло, сладко от боровинки и орехи

Смесват в купа фъстъченото масло, сладкото от боровинки и ванилията....Добавят се счуканите на ситно орехи и овесените ядки и се забърква гъсто тесто.

Веган овесена каша с кисело мляко, мед, ягоди и киви за закуска

Киселото мляко и овесените ядки се разбъркват....Разпределя се в купички и се гарнира с нарязаните ягоди и киви.

Вегетарианска овесена каша с кокосово мляко, кокосова захар и черен шоколад за закуска

Овесените ядки се слагат в малка тенджера и се заливат с чаша и половина вода....Разпределя се в купички и се поръсва с начупен черен шоколад и няколко малини.

Протеинова овесена каша с банан, орехи и бадемово мляко

Добавят се овесените ядки и се готвят около 5-6 минути....Кашата се разбърква добре и се разпределя в купички.

Още