Здравословни сладки барчета от овесено брашно, ябълково пюре, меласа и шоколадови парченца
Продукти:
- 1 1/2 ч.ч. овесеното брашно
- 1/2 ч.л. сол
- 1/4 ч.ч. овесени ядки
- 1/2 ч.ч. кафява захар
- 1 ч.л. бакпулвер
- 1 ч.ч. шоколадов чипс
- 1/2 ч.ч. кокосово масло
- 1/2 ч.ч. ябълково пюре
- 2 ч.л. екстракт ванилия
- 3 с.л. меласа
- стевия
Рецепта:
Фурната се загрява на 160 градуса.
В купа се смесват овесеното брашно, овесените ядки, кафявата захар, шоколадовият чипс, бакпулвер и сол.
В отделна купа се разбиват течните съставки - ябълково пюре (без захар), кокосово масло, ванилия, меласа и една щипка стевия. След това двете смеси съединяват и тестото се разбърква, докато стане хомогенно.
Прехвърля се в приготвена форма, покрита с хартия за печене. Сладкишът се пече около 25 минути в загрята фурна. След това се нарязва на квадрати с големина по желание и се поднася.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 91 г | |
| Калории | 400 кал | |
| Въглехидрати | 57 г | 56% |
| Мазнини | 18 г | 40% |
| Белтъчини | 5 г | 5% |
| Холестерол | 26 мг |
Сподели:
