Ориенталски уок със скариди, телешко и броколи
Продукти:
- 200 г телешко месо
- 150 г скариди
- 1 глава броколи
- 1 морков
- 1 тиквичка
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 1 с.л. джинджифил
- 2 с.л. олио
- 2 с.л. соев сос
- 1 с.л. сусамово олио
- 1 с.л. сос от стриди
- сол
- черен пипер
Калроии и макроси:
290 ккал. 19г въглехидрати, 32г протеини и 10г мазнини
26% / 43% / 32%
Рецепта:
Броколито се измива, разделя се на розички и се бланшира в подсолена вряща вода за 1–2 минути, така...
