Здравословни енергийни бонбони с киноа, овесени ядки, мед и тахан
Продукти:
- 40 г киноа
- 1 ч.ч. овесени ядки
- 3 с.л. бял сусам
- 3 с.л. черен сусам
- 3 с.л. сусамов тахан
- 3 с.л. мед
- 1 ч.л. канела
Калроии и макроси:
69 ккал. 9г въглехидрати, 2г протеини и 2г мазнини
53% / 14% / 35%
Рецепта:
Киноата се измива с топла вода, след което се залива с 1 и половина кафена чаша вода и се оставя да...
