Енергийни здравословни хапки (бонбони) с лешници, фурми и сушени боровинки
Продукти:
- 1/2 ч.ч. лешници
- 10 фурми
- 1/4 ч.ч. сушени боровинки
- 160 г бадемово масло
- 80 г какао
- 2 с.л. вода
- 1 ч.л. ванилия
- 1/4 ч.л. сол
Рецепта:
Фурната се загрява на 180 градуса. Лешниците се запичат за около 10 минути, след което се претриват в кухненска кърпа, за да се обелят. Отделят се лешници за бонбоните, като количеството зависи от това, колко бонбона ще направите. Останалите лешници се смилат в кухненски робот и се прехвърлят в купа.
В робота се смилат фурмите и сушените боровинки . Добавят се бадемовото масло, какао, вода, ванилия и сол. Смилат се до хомогенност.
Сместа се разделя на малки топчета и всяко се увива около един лешник. След това бонбоните се овалват в смлените лешници и се оставят да стегнат в хладилника за поне 30 минути.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 24 г | |
| Калории | 114 кал | |
| Въглехидрати | 9 г | 28% |
| Мазнини | 9 г | 63% |
| Белтъчини | 3 г | 10% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
