Пълнени тиквички по ориенталски с ориз и шам фъстък на фурна
Продукти:
Рецепта:
На измитите тиквички (6 бр) им се отрязват капачетата откъм дръжките и с тънък и остър нож се издълбава вътрешността им. В зехтина (150 мл.) се запържват нарязаните глави лук, шам фъстъкът (25 г), бахарът (1 ч.л.), лъжичка захар, джодженът (2 ч.л.) и измитият ориз (50 г). Разбърква се на умерен огън, докато оризът стане прозрачен. Добавят се солта и вътрешността от издълбаните тиквички. С получената смес се напълват тиквичките и се нареждат в тавичка. Добавя се малко мазнина, сол на вкус и вода (1 1/2 ч.ч.). Ястието се пече на фурна около 30 минути при 200 градуса.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 332 г | |
| Калории | 298 кал | |
| Въглехидрати | 18 г | 24% |
| Мазнини | 25 г | 72% |
| Белтъчини | 4 г | 6% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
