Класическа рецепта за пълнени постни червени сушени чушки с боб на фурна

Продукти:
- 10 сушени чушки
- 1 глава лук
- 800 г боб
- 1 морков
- 1 домат
- 100 мл. олио
- 1 с.л. червен пипер
- 1 с.л. чубрица
- сол
Рецепта:
Най-напред сушените червени чушки (10 бр) се накисват в студена вода за половин час, докато напълно омекнат.
През това време лукът (1 глава) се нарязва на ситно, морковът (1 бр)- също. Доматът (1 бр) се обелва и нарязва на средни по големина кубчета. Може и да се настърже.
За тази рецепта може да се използва боб от консерва, който е предварително сварен. В този случай се спестява време за варене на боба и е нужно единствено да се изплакне старателно преди да се премине към готвенето му.
Лукът и морковът се задушават в половината от олиото в дълбок тиган. Щом омекнат, към тях се прибавя доматът и се бърка, докато доматът се изпари на половина. След това се прибавя свареният боб (800 г), а също и подправките - чубрица (1 с.л.), червен пипер (1 с.л.) и сол. Разбърква се старателно и с тази плънка се пълнят сушените чушки с помощта на чаена лъжичка.
Пълнените постни сушени чушки се редят в огнеупорна тава и се заливат с чаша вода - колкото да ги покрие наполовина. Отгоре се заливат с останалата част от олиото и се пекат във фурна при 180 градуса за 45 минути.
Сервират се топли, но и студени са чудесни на вкус.
Рецептата е подходяща както за зимата, така и за есента, и е важна част от менюто за Бъдни вечер.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 324 г | |
Калории | 974 кал | |
Въглехидрати | 145 г | 58% |
Мазнини | 25 г | 23% |
Белтъчини | 52 г | 21% |
Холестерол | 0 мг |