Лесни пилешки дробчета на фурна с консервирани домати и лук в глинен гювеч
Продукти:
- 1 кг пилешки дробчета
- 4 глави лук
- 1 кг домати
- 1 с.л. червен пипер
- 1 с.л. чубрица
- 50 мл. олио
- 4 стръка магданоз
- сол
Рецепта:
Лукът (4 глави) се обелва и нарязва на ситни кубчета. Задушава се в олиото (50 мл.) до омекване в дълбока тенджера, което отнема около 5 минути. След това към него се добавят смлените консервирани домати (1 кг) или пресни настъргани домати. Оставят се да врят, докато течността на доматите изври наполовина.
След това се добавят подправките - червен пипер (1 с.л.), чубрица (1 с.л.) и сол. Разбърква се старателно и се изсипва в глинен съд. Върху доматите и лука се поставят суровите, но измити пилешки дробчета (1 кг) и ястието се поставя във фурна да се пече при 180 градуса за 45 минути.
Поръсва се с накълцан пресен магданоз и се сервира.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 417 г | |
Калории | 342 кал | |
Въглехидрати | 21 г | 25% |
Мазнини | 15 г | 39% |
Белтъчини | 32 г | 37% |
Холестерол | 732 мг |