Лесни пилешки дробчета на фурна с консервирани домати и лук в глинен гювеч

Лесни пилешки дробчета на фурна с консервирани домати и лук в глинен гювеч - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът (4 глави) се обелва и нарязва на ситни кубчета. Задушава се в олиото (50 мл.) до омекване в дълбока тенджера, което отнема около 5 минути. След това към него се добавят смлените консервирани домати (1 кг) или пресни настъргани домати. Оставят се да врят, докато течността на доматите изври наполовина.

След това се добавят подправките - червен пипер (1 с.л.), чубрица (1 с.л.) и сол. Разбърква се старателно и се изсипва в глинен съд. Върху доматите и лука се поставят суровите, но измити пилешки дробчета (1 кг) и ястието се поставя във фурна да се пече при 180 градуса за 45 минути.

Поръсва се с накълцан пресен магданоз и се сервира.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 417 г
Калории 342 кал
Въглехидрати 21 г 25%
Мазнини 15 г 39%
Белтъчини 32 г 37%
Холестерол 732 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: