Сандвичи със салата от нахут, каперси и целина
Продукти:
- 4 филии пълнозърнест хляб
- 400 г нахут от консерва
- 2 стръка целина
- 2 с.л. каперси
- 3 с.л. майонеза
- 2 с.л. лимонов сок
- 1/2 ч.л. дижонска горчица
- 1/2 авокадо
- 2 с.л. бадеми
- 1 домат
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Нахутът (400 г) се отцежда от консервата и се намачква добре.
Добавят се накълцаните целина (2 стръка) и каперси (2 с.л.), майонеза (3 с.л.), лимонов сок (2 с.л.) и горчица (1/2 ч.л.). Всичко се разбърква добре и се подправя със сол и черен пипер.
Върху една филия хляб се намачква малко авокадо и се поръсва със сол и черен пипер. Отгоре се разпределя от салатата с нахут и се поръсват малко бадеми.
По желание може да се добави парче домат, маруля или друг зеленчук по избор. Отгоре се слага и другата филия хляб. По този начин се приготвя и другият сандвич и се поднася.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 426 г | |
Калории | 1117 кал | |
Въглехидрати | 159 г | 55% |
Мазнини | 37 г | 29% |
Белтъчини | 49 г | 17% |
Холестерол | 0 мг |