Индийско къри с пилешко месо, домати и ароматни подправки

Индийско къри с пилешко месо, домати и ароматни подправки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В загрята мазнина се задушават нарязаните на ситно лук (1 глава) и чесън (1 скилидка). Добавят се накълцаните домати (400 г), гарам масала (2 ч.л.), къри (2 ч.л.), чили (1 ч.л.), червен пипер (1/2 ч.л.), куркума (1/2 ч.л.) и кимион (1/2 ч.л.).

Котлонът се намалява и зеленчуците се задушават за 10 минути. След това се оставят настрана. Когато изстинат, се пасират до гладка смес. По желание се разрежда с малко вода.

Пилешките гърди (2 кг) се подправят със сол и черен пипер, нарязват се на късчета и се запичат на загрят тиган.

Сосът се разбърква с киселото мляко (2 с.л.) и месото се залива с него. Разбърква се и се готви още 10 минути.

Подходяща гарнитура за това ястие е варен ориз Басмати.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 430 г
Калории 429 кал
Въглехидрати 6 г 6%
Мазнини 8 г 18%
Белтъчини 79 г 77%
Холестерол 194 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: