Салата със зелен боб, чери домати, чесън и кориандър

Салата със зелен боб, чери домати, чесън и кориандър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зеленият фасул (450 г) се почиства и се слага да се вари във вряща подсолена вода за около 3 минути. След това се отцежда и се изплаква със студена вода.

Чери доматите (150 г) се разполовяват и се слагат в купа за салата. Добавя се нарязаният зелен боб.

Приготвя се дресинг, като в кухненски робот или чопър се смилат чесън (1 скилидка), кориандър (15 г), зехтин (60 мл.), лимонов сок (2 с.л.) и сол на вкус. Трябва да се получи гладък сос.

Салатата се полива с дресинга, разбърква се и се поднася.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 172 г
Калории 175 кал
Въглехидрати 12 г 26%
Мазнини 14 г 68%
Белтъчини 3 г 7%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: