Панирани пилешки хапки с ароматни подправки на фурна
Продукти:
- 450 г пилешки гърди
- 2 яйца
- 90 г галета
- 2 с.л. бадемово мляко
- 1 ч.л. лук на прах
- 1 ч.л. червен пипер
- 1/2 ч.л. чесън на прах
- 1/4 ч.л. кайенски пипер
- 1 ч.л. сол
- 1 ч.л. черен пипер
Рецепта:
Галетата (90 г) се слага в купа и се добавят лук на прах (1 ч.л.), червен пипер (1 ч.л.), чесън на прах (1/2 ч.л.), кайенски пипер (1/4 ч.л.), черен пипер (1 ч.л.) и сол (1 ч.л.) на вкус.
В отделна купа се разбиват яйцата (2 бр) и бадемовото мляко (90 г). Пилешките гърди (450 г) се нарязват на хапки и се потапят първо в яйчената смес. След това се овалват в галетата.
Нареждат се в тава, покрита с хартия за печене. Пилешките хапки се пекат около 20 минути в загрята фурна на 200 градуса.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 164 г | |
Калории | 249 кал | |
Въглехидрати | 17 г | 29% |
Мазнини | 5 г | 19% |
Белтъчини | 32 г | 54% |
Холестерол | 160 мг |