Свинско по китайски с ананасов сос с чушка, лук, чесън, джинджифил и кокосово масло с гарнитура от ориз
Продукти:
- 400 г свинско месо
- 1 с.л. картофено нишесте
- 100 г ориз
- 130 г ананас от консерва
- 1 червена чушка
- 1/2 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 2 с.л. кокосово масло
- 2 стръка пресен лук
- джинджифил
- сол
- 3 с.л. черен пипер
- За соса:
- 180 мл. сок от ананас
- 5 с.л. соев сос
- 3 с.л. оризов оцет
Рецепта:
Свинското месо (400 г) се нарязва на тънки ивици. Поръсва се със сол, черен пипер и картофено нишесте (1 с.л.).
Оризът (100 г) се сваря в около 2 чаши вода. След това се оставя настрана.
В дълбок тиган се загрява малко кокосово масло. Запържват се нарязаните червена чушка (1 бр), лук (1/2 глава), чесън (2 скилидки) и малко джинджифил на вкус. След около 2-3 минути се добавя отцеденият и нарязан ананас от консерва (130 г). Зеленчуците се задушават за още няколко минути и се прехвърлят в чиния.
В тигана се загрява останалото кокосово масло. Свинското месо се запържва за около 3 минути при непрекъснато бъркане. Зеленчуците се връщат в тигана.
Приготвя се сосът, като сокът от ананас (180 мл.), соевият сос (5 с.л.) и оризовият оцет (3 с.л.) се разбъркват. Налива се при ястието и се разбърква. Оставя се да покъкри няколко минути, като периодично се разбърква.
Готовото ястие се сервира с гарнитура от ориз и накълцан пресен лук (2 стръка).
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 571 г | |
Калории | 960 кал | |
Въглехидрати | 84 г | 35% |
Мазнини | 52 г | 49% |
Белтъчини | 39 г | 17% |
Холестерол | 144 мг |