Пастет / разядка от авокадо, варени яйца и чесън

Пастет / разядка от авокадо, варени яйца и чесън - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата (3 бр) се сваряват, след което се охлаждат в студена вода и се обелват. Нарязват се на кубчета и се слагат в купа.

Авокадото (1 бр) се почиства и се нарязват на дребни кубчета. Слага се при яйцата заедно със стрития чесън (1 скилидка), кориандър (3 с.л.), лимонов сок (1 ч.л.) и зехтин (1 ч.л.).

Разядката се разбърква добре и се подправя със сол и черен пипер. Сервира се с препечени филийки хляб.

Време за приготвяне:

10 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 178 г
Калории 292 кал
Въглехидрати 13 г 17%
Мазнини 24 г 70%
Белтъчини 11 г 15%
Холестерол 281 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: