Пастет / разядка от авокадо, варени яйца и чесън
Продукти:
- 3 яйца
- 1 авокадо
- 1 скилидка чесън
- 3 с.л. кориандър
- 1 ч.л. лимонов сок
- 1 ч.л. зехтин
- Черен пипер
- Сол
Рецепта:
Яйцата (3 бр) се сваряват, след което се охлаждат в студена вода и се обелват. Нарязват се на кубчета и се слагат в купа.
Авокадото (1 бр) се почиства и се нарязват на дребни кубчета. Слага се при яйцата заедно със стрития чесън (1 скилидка), кориандър (3 с.л.), лимонов сок (1 ч.л.) и зехтин (1 ч.л.).
Разядката се разбърква добре и се подправя със сол и черен пипер. Сервира се с препечени филийки хляб.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 178 г | |
Калории | 292 кал | |
Въглехидрати | 13 г | 17% |
Мазнини | 24 г | 70% |
Белтъчини | 11 г | 15% |
Холестерол | 281 мг |