Зелена салата със средиземноморски микс зеленчуци, червен боб от консерва и медено горчичен дресинг
Продукти:
- 1 връзка зелена салата
- 1 домат
- 250 г средиземноморски микс зеленчуци
- 250 г червен боб от консерва
- За дресинга:
- 1 ч.л. горчица
- 2 ч.л. мед
- 1/2 лимон
- 100 мл. олио
Рецепта:
Зелената салата (1 връзка) се нарязва на ленти. Доматът (1 бр) се нарязва на кубчета и се слага при салатата.
Към тях се добавят консервата средиземноморски микс Bonduelle (250 г) и отцеденият червен боб Bonduelle (250 г).
Приготвя се дресинг от горчицата (1 ч.л.), медът (2 ч.л.), сокът от лимона (1/2 бр) и олиото (100 мл.). Разбърква се добре и с него се подправя салатата. Осолява се на вкус и се разбърква.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 345 г | |
| Калории | 484 кал | |
| Въглехидрати | 53 г | 42% |
| Мазнини | 24 г | 43% |
| Белтъчини | 20 г | 16% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
