Паста фузили със спанак, течна готварска сметана и риба тон от консерва
Продукти:
- 1/2 кг паста фузили
- 250 г риба тон от консерва
- 400 г спанак
- 150 мл. течна сметана
- 2 с.л. зехтин
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Пастата (1/2 кг) се сварява в подсолена вода според указанията на опаковката.
Спанакът (400 г) се накисва във вода за няколко минути и се измива добре.
Зехтинът (2 с.л.) се загрява и към него се добавят спанакът и отцедената риба тон (250 г). След няколко минути се излива сметаната. Всичко се разбърква и към сместа се прибавя сварената паста. Разбърква се и се готви още 2-3 минути, докато ароматите се смесят. Сервира се веднага.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 219 г | |
| Калории | 476 кал | |
| Въглехидрати | 65 г | 56% |
| Мазнини | 13 г | 25% |
| Белтъчини | 23 г | 20% |
| Холестерол | 44 мг |
Сподели:
