Фалафели - пържени вегетариански кюфтенца от нахут
Продукти:
- 250 г нахут
- 1 връзка магданоз
- 3 ч.л. сол
- 2 скилидки чесън
- 100 мл. Олио
- Ким
- Кориандър
- Канела
- Черен пипер
- Червен пипер
- Индийско орехче
Рецепта:
Нахутът се накисва в 750 мл вода за 1 ден. След това се смила в мелачка за месо. Докато се мели, се добавят магданозът и чесънът. Тестото се прекарва още веднъж през машината.
В купа се смесват по 1 щипка ким, кориандър, канела, черен пипер, червен пипер и индийско орехче.
Към тестото се добавя сместа с подправките и солта. Разбърква се добре и се налива 100 мл вода. Оформят се малки кюфтенца. Фалафелите се пържат за около 4 минути на страна в загрято олио до златист загар. Докато се пържат, температурата се намаля на средна степен.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 104 г | |
Калории | 433 кал | |
Въглехидрати | 39 г | 36% |
Мазнини | 26 г | 53% |
Белтъчини | 13 г | 12% |
Холестерол | 0 мг |