Фалафели - пържени вегетариански кюфтенца от нахут

Фалафели - пържени вегетариански кюфтенца от нахут - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нахутът се накисва в 750 мл вода за 1 ден. След това се смила в мелачка за месо. Докато се мели, се добавят магданозът и чесънът. Тестото се прекарва още веднъж през машината.

В купа се смесват по 1 щипка ким, кориандър, канела, черен пипер, червен пипер и индийско орехче.

Към тестото се добавя сместа с подправките и солта. Разбърква се добре и се налива 100 мл вода. Оформят се малки кюфтенца. Фалафелите се пържат за около 4 минути на страна в загрято олио до златист загар. Докато се пържат, температурата се намаля на средна степен.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 104 г
Калории 433 кал
Въглехидрати 39 г 36%
Мазнини 26 г 53%
Белтъчини 13 г 12%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: