Тосканска постна зеленчукова супа с боб, сушени домати, маслини и макарони
Продукти:
- 2 опак. готова доматена супа
- 150 г макарони
- 3 с.л. зехтин
- 400 г боб
- 4 ч.ч. сушени домати
- 4 с.л. маслини
- с.л. пресни зелени подправки
- сол
- 300 мл. вода
Рецепта:
Тази супа се приготвя за броени минути - особено ако се намерят две кутии с консервирана доматена супа! Малко по-бавно става, ако супата е суха - тогава тя трябва да се свари според инструкциите на пакета. Доматената супа се налива в голяма танджера с вода (300 мл.) и се довежда до кипене. Добавят се предварително сварените макарони (150 г) и зехтинът (3 с.л.). Задушава се за 2 минути. Добавят се бобът (400 г), сушените домати (4 ч.ч.) и маслините (4 с.л.). Вари се още 2 минути. Добавят се подправките, нарязани на ситно. Поднася се веднага с топъл хрупкав хляб.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 355 г | |
Калории | 720 кал | |
Въглехидрати | 131 г | 70% |
Мазнини | 9 г | 11% |
Белтъчини | 37 г | 20% |
Холестерол | 0 мг |