Препечени филийки с риба тон

Препечени филийки с риба тон - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 300 г риба тон
  • 1 франзела
  • 100 г майонеза
  • 1/4 връзка магданоз
  • черен пипер
  • сол

Рецепта:

Франзелата (1 бр) се нарязва на филийки по диагонал и те се изпичат от двете страни до златисто. Рибата тон (300 г) от консерва се отцежда и се смесва със ситно нарязания магданоз (1/4 връзка) (като една част от него се оставя за декорация), черния пипер и солта. Всичко се разбърква старателно и се разпределя върху препечените филийки. Те се поръсват с останалата част от пресния магданоз. Препечените филийки се сервират веднага.

Време за приготвяне:

10 минути

Калории и хранителна стойност:

Порция 127 г
Калории 299 кал
Белтъчини 24 г
Мазнини 15 г
Въглехидрати 14 г
Холестерол 14 мг

Сподели: