Салата с пушена сьомга, айсберг и розови домати
Продукти:
- 1 глава айсберг
- 1 розов домат
- 1 жълта чушка
- 120 г пушена сьомга
- 2 с.л. лимонов сок
- 4 с.л. зехтин
- 4 стръка копър
- сол
Рецепта:
Зеленчуците се измиват. Жълтата чушка (1 бр) се почиства от дръжката и семената и се нарязва на средни по големина кубчета. Розовият домат (1 бр) се обелва и също се нарязва на кубчета. Салатата айсберг (1 глава) се накъсва на дребни парченца. Зеленчуците се смесват със солта, зехтина (4 с.л.) и лимоновия сок (2 с.л.) и се подправят със ситно нарязан копър (4 стръка). Салатата се разбърква много добре и се разпределя в порционни чинии. Във всяка порция се поставя по парче пушена сьомга (120 г), което се декорира с връхче свеж копър. Салатата се сервира веднага.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 239 г | |
Калории | 127 кал | |
Въглехидрати | 7 г | 22% |
Мазнини | 8 г | 57% |
Белтъчини | 7 г | 22% |
Холестерол | 7 мг |