Коктейлни хапки - пълнени гъби печурки с кускус, шунка и босилек
Рецепта:
Печурките (800 г) се измиват, пънчетата им се отстраняват, посоляват се и за около 15-20 минути се поставят в силна фурна, за да се изпекат. През това време кускусът (75 г) се сварява според указанията на опаковката (използваният в тази рецепта едър кускус е сварен в подсолена вода в пропорция 1:4). Щом кускусът поеме цялата вода и е напълно готов, към него се прибавят ситно нарязаният босилек (1 стрък) и нарязаната на малки кубчета шунка (100 г). Плънката се разбърква и се овкусява със зехтин (1 с.л.), черен пипер и сол. Печурките се изваждат от фурната и сокът, който са отделили, се изхвърля. Гъбите се пълнят с кускуса и се връщат обратно във фурната за още десетина минути. Поднасят се топли.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 252 г | |
Калории | 197 кал | |
Въглехидрати | 23 г | 45% |
Мазнини | 7 г | 31% |
Белтъчини | 13 г | 26% |
Холестерол | 18 мг |