Зелена салата с домати, броколи и чушки

Зелена салата с домати, броколи и чушки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 5 листа зелена салата
  • 1 оранжева чушка
  • 1 домат
  • 5 розички броколи
  • 3 джанки
  • 2 стръкчета босилек
  • сол
  • 2 с.л. олио
  • 1 ч.л. чесън на прах
  • 2 с.л. лимонов сок

Рецепта:

Салатените листа (5 листа) се накъсват на едро. Чушката се почиства от дръжката и семките и се нарязва на ивици, а доматът и джанките - на малки парчета. Броколите (5 розички) се сваряват в подсолена вода и се отцеждат. Продуктите се смесват и подправят с дресинг, приготвен от солта, чесънът на прах, олиото и лимоновия сок.

Време за приготвяне:

10 минути

Калории и хранителна стойност:

Порция 308 г
Калории 137 кал
Белтъчини 5 г
Мазнини 7 г
Въглехидрати 17 г
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: