Зелена салата с крутони, чери домати и кълнове

Зелена салата с крутони, чери домати и кълнове - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 1 връзка зелена салата
  • 200 г чери домати
  • 2 зелени чушки
  • 1 краставица
  • 100 г кълнове
  • 100 г крутони
  • 2 яйца
  • 5 с.л. зехтин
  • 2 с.л. лимонов сок
  • сол

Рецепта:

Зелената салата (1 връзка) се измива и нарязва на едро. Към нея се добавят измитите и разполовени чери домати (200 г), почистените от семките и нарязани на колелца зелени чушки (2 бр), обелената и нарязана на кубчета краставица (1 бр), настърганите на едрото ренде твърдо сварени яйца (2 бр), крутоните (100 г) и кълновете (100 г). Салатата се овкусява със сол, зехтин (5 с.л.) и лимонов сок (2 с.л.), и се разбърква. Поднася се веднага.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 284 г
Калории 198 кал
Въглехидрати 22 г 42%
Мазнини 10 г 43%
Белтъчини 9 г 17%
Холестерол 62 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: