Салата от краставици, скариди и авокадо
Продукти:
- 2 краставици
- 1 авокадо
- 1 ч.ч. скариди
- 2 с.л. зехтин
- 2 с.л. лимонов сок
- сол
Рецепта:
Скаридите (1 ч.ч.) се сваряват в подсолена вода зa десетина минути, докато омекнат. Отцеждат се и се оставят да се охладят. Краставиците (2 бр) се обелват и нарязват на едри кубчета. Авокадото (1 бр) също се обелва, костилката му се отстранява и се нарязва на кубчета. Полива се с лимонов сок (2 с.л.), за да не промени цвета си. Смесва се с краставиците и скаридите в голяма купа и получената салата се овкусява със зехтин (2 с.л.) и сол.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 267 г | |
Калории | 192 кал | |
Въглехидрати | 9 г | 18% |
Мазнини | 12 г | 54% |
Белтъчини | 14 г | 28% |
Холестерол | 89 мг |