Пикантни кюфтета с нахут, доматен сос, мента и зелен лук
Продукти:
- 1/2 кг кайма
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 1/4 ч.ч. прясна мента
- 1 ч.л. червен пипер
- 1/2 ч.л. лют червен пипер
- 1 ч.л. сол
- 1/2 ч.л. черен пипер
- 1 яйце
- 1/4 ч.ч. галета
- 2 с.л. зехтин
- 200 г нахут от консерва
- 240 мл. доматен сос
- 250 мл. вода
- 2 стръка зелен лук
Рецепта:
Лукът и чесънът се обелват и се нарязват на ситно. Ментата и зеленият лук се измиват и се наситняват. Каймата се смесва с лука, чесъна, ментата, червения пипер, лютия червен пипер, солта, черния пипер, яйцето и галетата. Сместа се омесва до еднородност и от нея се оформят средни по размер кюфтета.
Зехтинът се загрява в широк тиган. Кюфтетата се запържват до златистокафяво от двете страни, след което се изваждат и се оставят настрани. В същия тиган се запържва зеленият лук за около минута. Добавят се отцеденият нахут, доматеният сос и водата. Сосът се оставя да къкри на слаб огън за 10 минути.
Кюфтетата се връщат в соса и тиганът се покрива с капак. Ястието се оставя да къкри още около 10 минути или до пълното сготвяне на кюфтетата. При проверка с кухненски термометър в средата им трябва да се отчете температура най-малко 74°C. Ястието се сервира топло.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 368 г | |
| Калории | 654 кал | |
| Въглехидрати | 50 г | 31% |
| Мазнини | 35 г | 48% |
| Белтъчини | 36 г | 22% |
| Холестерол | 137 мг |
