Салата със сирене халуми и телешко месо
Продукти:
- 150 г сирене халуми
- 200 г телешко месо
- 2 ч.ч. микс от маруля и зелени салати
- 3/4 краставица
- 1/2 червена чушка
- 70 г чери домати
- 20 г орехи
- 20 г крутони
- 1/4 глава червен лук
- 10 г черни маслини
- 10 г мариновани люти чушки
- 60 мл. зехтин
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Сиренето халуми се нарязва на тънки филийки, намазва се с част от зехтина и се изпича на грил тиган за около 2–3 минути от всяка страна до златист загар. Телешкото месо се нарязва на тънки ивици и се запържва в тиган с част от зехтина на средно висока температура. Подправя се със сол и черен пипер и се готви около 3–4 минути до желаната степен на готовност.
Краставицата и червената чушка се нарязват, а чери доматите се разполовяват. Червеният лук се обелва и се нарязва на тънко. Зелените салати се смесват с краставицата, чушката, доматите, лука, маслините и маринованите люти чушки. По желание се добавят орехите и крутоните. Прибавят се изпеченото халуми и телешкото месо. Салатата се полива с останалия зехтин и се подправя със сол и черен пипер.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 480 г | |
| Калории | 715 кал | |
| Въглехидрати | 22 г | 13% |
| Мазнини | 55 г | 68% |
| Белтъчини | 37 г | 21% |
| Холестерол | 145 мг |
