Пилешко биряни с ориз басмати и ароматни подправки
Продукти:
- 400 г ориз басмати
- 1/2 кг пилешко месо
- 2 глави лук
- 2 домата
- 60 г кисело мляко
- 4 с.л. олио
- 2 с.л. паста от джинджифил и чесън
- 2 зелени люти чушки (по желание)
- 1/2 ч.ч. пресен кориандър
- 1/4 ч.ч. прясна мента
- 1 ч.л. кимион на зърна
- 4 броя карамфил
- 4 шушулки зелен кардамон
- 2 дафинови листа
- 3 зърна черен пипер
- 1 парче канелена пръчица
- 1 звездовиден анасон
- 1 ч.л. гарам масала
- 1/2 ч.л. куркума
- 1 ч.л. лют червен пипер
- 1 ч.л. смлян кориандър
- сол
- 720 мл. вода
Рецепта:
Оризът се изплаква със студена вода, докато водата се избистри. Накисва се за 20–30 минути и се отцежда. Водата се кипва със сол и част от дафиновите листа, карамфила и кардамона. Оризът се прибавя и се вари до около 70% готовност, като зърната трябва да останат твърди в средата. След това се отцежда и се оставя настрана.
Докато оризът се накисва, лукът се обелва и се нарязва на тънки полумесеци. Доматите се нарязват на малки кубчета, а зелените люти чушки се разрязват по дължина. Кориандърът и ментата се нарязват, а пилешкото месо се нарязва на едри парчета.
В дълбок тиган се загрява олиото на умерен огън. Прибавят се кимионът, останалите дафинови листа, карамфилът и кардамонът, както и канелата, черният пипер и звездовидният анасон. Подправките се запържват за около минута, докато ароматът им се освободи. Прибавя се лукът и се запържва до златистокафяв цвят. Добавят се пастата от джинджифил и чесън и зелените люти чушки, след което сместа се готви още 2 минути.
Прибавят се доматите, куркумата, лютият червен пипер, смленият кориандър и солта. Сместа се готви, докато доматите омекнат и мазнината започне да се отделя. Добавят се пилешкото месо и киселото мляко. Всичко се разбърква и се задушава под капак на умерено слаб огън за 15–20 минути, докато месото стане почти готово. Прибавят се половината от нарязаните мента и пресен кориандър.
В тенджера с дебело дъно се разпределя половината от пилешката смес. Покрива се с половината от ориза и се поръсва с част от гарам масалата, ментата и кориандъра. Отгоре се разпределят останалата пилешка смес и останалият ориз. Поръсва се с останалите гарам масала, мента и кориандър.
Тенджерата се затваря плътно с капак. Бирянито се готви на много слаб огън за 20–25 минути, докато оризът се довари и пилешкото месо се сготви напълно. При проверка с кухненски термометър температурата в най-дебелата част на месото, без допир до кост, трябва да достигне поне 74°C. Тенджерата се отстранява от огъня и се оставя затворена за още 10 минути. Накрая оризът се разрохква внимателно с вилица, без да се размачква.
Време за приготвяне:
95 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 564 г | |
| Калории | 660 кал | |
| Въглехидрати | 98 г | 60% |
| Мазнини | 14 г | 20% |
| Белтъчини | 36 г | 22% |
| Холестерол | 83 мг |
