Гъста доматена супа с босилек и пармезан
Продукти:
- 800 г домати
- 250 мл. зеленчуков бульон
- 120 мл. сметана
- 1 глава лук
- 3 скилидки чесън
- 50 г пармезан
- 1 ч.л. сушен босилек
- 1/2 ч.л. сушен риган
- 1/2 ч.л. мащерка
- 2 с.л. зехтин
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Лукът и чесънът се обелват и се нарязват на ситно. Доматите се измиват, отстраняват се твърдите части около дръжките и се нарязват. Вместо пресни домати може да се използват същото количество консервирани домати със сока им. Пармезанът се настъргва, като 10 гр се отделят за поръсване.
Зехтинът се загрява в голяма тенджера на умерен огън. Лукът се задушава около 5 минути, докато омекне. Добавя се чесънът и се запържва за още около 1 минута, без да се допуска прегаряне.
Добавят се доматите, сушеният босилек, риганът и мащерката. Налива се зеленчуковият бульон, който по желание може да се замени със същото количество вода. Супата се разбърква и се оставя да къкри без капак на слаб огън около 20 минути, докато доматите омекнат и течността леко се редуцира.
Тенджерата се отстранява от котлона и супата се пасира с потопяем пасатор до гладка консистенция. Прибавят се сметаната и 40 гр от настъргания пармезан. Супата се подправя със сол и черен пипер и се загрява внимателно на слаб огън, без да се допуска завиране.
Супата се разпределя в четири купи, поръсва се с отделения пармезан и се поднася гореща.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 337 г | |
| Калории | 233 кал | |
| Въглехидрати | 15 г | 25% |
| Мазнини | 17 г | 62% |
| Белтъчини | 9 г | 15% |
| Холестерол | 42 мг |
