Тайландски ананас, пълнен с ориз, скариди, пилешко и зеленчуци
Продукти:
- 1 ананас
- 200 г ориз жасмин
- 150 г скариди
- 150 г пилешко филе
- 50 г грах
- 50 г моркови
- 2 стръка пресен лук
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 2 с.л. соев сос
- 1 с.л. рибен сос
- 1 с.л. сос от стриди
- 1 ч.л. къри на прах
- 2 с.л. растително олио
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Оризът се сварява според указанията на опаковката, без да се преварява. Разстила се на тънък слой в широк съд, за да се охлади бързо и да се отдели излишната влага. Ако няма да се използва скоро, се прибира своевременно в хладилник.
Ананасът се измива и се разрязва по дължина на две половини, като кората и листната част се запазват за сервиране. Месестата част се издълбава внимателно, като до кората се оставя слой с дебелина около 1.5 см. Твърдата сърцевина се отстранява, а останалата месеста част се нарязва на малки кубчета и се отцежда.
Лукът и чесънът се обелват и се нарязват на ситно. Морковите се почистват и се нарязват на малки кубчета, а пресният лук — на къси парчета. Пилешкото филе се нарязва на малки хапки. Скаридите се обелват и се почистват от тъмната жилка, ако е необходимо.
В голям тиган или уок се загрява 1 с.л. олио. Пилешкото месо се запържва за около 4–5 минути или до пълна готовност, като в най-дебелата част се достига температура 74°C. Изважда се в чист съд. В същия тиган се добавят скаридите и се готвят около 2–3 минути според размера им, докато станат непрозрачни. Изваждат се при пилешкото.
Останалото олио се загрява в тигана. Лукът се запържва до омекване, след което се добавя чесънът и се разбърква кратко. Прибавят се морковите и грахът и се готвят около 3–5 минути, докато омекнат. Добавят се пресният лук, ананасът и охладеният ориз. Сместа се запържва при разбъркване, докато излишната течност се изпари.
Пилешкото и скаридите се връщат в тигана. Добавят се соевият сос, рибният сос, сосът от стриди и по желание кърито. Подправя се с черен пипер, а сол се добавя само при необходимост, тъй като сосовете са солени. Всичко се разбърква и се загрява добре. Сместа се разпределя в издълбаните половинки на ананаса и се поднася веднага.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 567 г | |
| Калории | 591 кал | |
| Въглехидрати | 101 г | 68% |
| Мазнини | 9 г | 14% |
| Белтъчини | 29 г | 20% |
| Холестерол | 109 мг |
