Кремообразна пилешка супа с картофи, моркови и грах
Продукти:
- 300 г пилешко месо
- 2 картофа
- 2 моркова
- 1 ч.ч. грах
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 1 л. пилешки бульон
- 250 мл. прясно мляко
- 3 с.л. краве масло
- 3 с.л. брашно
- 1 ч.л. сушена мащерка
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Пилешкото месо се поставя в тенджера с пилешкия бульон и се сварява на слаб огън за около 20–25 минути, до пълна готовност. Месото се изважда и се нарязва на късчета, а бульонът се запазва. Междувременно картофите и морковите се обелват и се нарязват съответно на кубчета и кръгчета. Лукът и чесънът се обелват и се нарязват на ситно.
В голяма тенджера маслото се разтопява на умерен огън. Лукът се задушава за около 4–5 минути, след което се добавя чесънът и се разбърква за още около 30 секунди. Прибавя се брашното и се разбърква за 1–2 минути, без да се допуска потъмняване. Постепенно се налива запазеният бульон при непрекъснато разбъркване, за да не се образуват бучки.
Добавят се картофите, морковите и мащерката. Супата се оставя да къкри за около 10 минути, след което се прибавя грахът. Варенето се продължава още около 10 минути, докато всички зеленчуци се сварят.
Прибавят се пилешкото месо и прясното мляко. Супата се загрява на слаб огън за още 3–5 минути, без да се допуска бурно кипене. Подправя се със сол и черен пипер, разпределя се в купички и се поднася топла.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 602 г | |
| Калории | 406 кал | |
| Въглехидрати | 44 г | 43% |
| Мазнини | 14 г | 31% |
| Белтъчини | 28 г | 28% |
| Холестерол | 81 мг |
