Мексиканско печено пилешко в доматен сос
Продукти:
- 4 пилешки гърди
- 2 с.л. зехтин
- 1 глава лук
- 3 скилидки чесън
- 400 г домати
- 120 мл. доматен сос
- 1 люта чушка халапеньо
- 1 ч.л. кимион
- 1 ч.л. пушен червен пипер
- 1 ч.л. чили на прах
- сол
- черен пипер
- 1 лайм
Рецепта:
Фурната се загрява на 180°C. Лукът и чесънът се обелват и се нарязват на ситно. Доматите се нарязват на малки кубчета. Дръжката на халапеньото се отстранява, а чушката се нарязва на ситно. За по-малко лютивина се отстраняват и семената и вътрешните ципи. Кимионът и черният пипер се смилат, ако не са предварително смлени.
Зехтинът се загрява в тиган на умерен огън. Пилешките гърди се запържват за около 3–4 минути от всяка страна до златисто, след което се прехвърлят в съд за печене. На този етап месото не се накъсва, тъй като все още не е напълно сготвено.
В същия тиган се добавят лукът и халапеньото и се запържват за около 4–5 минути, докато омекнат. Добавя се чесънът и се разбърква за около 30 секунди. Прибавят се доматите, доматеният сос, кимионът, пушеният червен пипер, чилито на прах, солта и черният пипер. Сосът се оставя да къкри около 10 минути.
Пилешките гърди се заливат със соса. Съдът се покрива с алуминиево фолио и се поставя във фурната. Пече се около 25–35 минути според дебелината на месото, докато в най-дебелата част на гърдите се достигне вътрешна температура от поне 74°C.
След изваждане от фурната месото се оставя да почине за 5 минути. Накъсва се с помощта на две вилици и се разбърква с доматения сос. Лаймът се изцежда и сокът се добавя постепенно според предпочитаната киселинност. Ястието се поднася топло.
Време за приготвяне:
75 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 341 г | |
| Калории | 262 кал | |
| Въглехидрати | 14 г | 21% |
| Мазнини | 7 г | 24% |
| Белтъчини | 37 г | 56% |
| Холестерол | 87 мг |
