Свински гулаш с булгур и сос с червен пипер
Продукти:
- 1/2 кг свинска плешка
- 1 ч.ч. булгур
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 1 червена чушка
- 2 с.л. олио
- 2 с.л. сладък червен пипер
- 1 с.л. доматено пюре
- 1/2 л. телешки бульон
- 350 мл. вода
- сол
- черен пипер
- 1 ч.л. ким
- 1 дафинов лист
Рецепта:
Свинското месо се нарязва на хапки. Лукът и чесънът се обелват и се нарязват на ситно. Чушката се почиства от дръжката и семената и се нарязва на кубчета.
Олиото се загрява в дълбок тиган или тенджера на средно силен огън. Месото се запържва от всички страни до зачервяване, след което се изважда и се оставя настрани. В същия съд лукът се задушава около 5 минути до омекване. Прибавят се чесънът и чушката и се готвят още 3 минути.
Температурата се намалява. Добавят се червеният пипер и доматеното пюре и се разбъркват около 1 минута, без да се допуска прегаряне. Месото се връща в съда, налива се бульонът и се добавят дафиновият лист и кимът. Ястието се подправя със сол и черен пипер.
Гулашът се оставя да къкри под капак на слаб огън за 45–60 минути до омекване на месото. При необходимост капакът се отстранява към края на готвенето и сосът се оставя да се сгъсти. Дафиновият лист се отстранява.
Около 20 минути преди края на готвенето булгурът се изплаква със студена вода. В отделна тенджера водата се кипва с малко сол. Добавя се булгурът, температурата се намалява и всичко се вари под капак за 12–15 минути до поемане на водата и омекване на зърната. Тенджерата се отстранява от котлона, а булгурът се разрохква с вилица. Гулашът се сервира с приготвения булгур.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 437 г | |
| Калории | 559 кал | |
| Въглехидрати | 36 г | 26% |
| Мазнини | 35 г | 56% |
| Белтъчини | 28 г | 20% |
| Холестерол | 90 мг |
