Донбури с гриловано телешки стек и мисо супа
Продукти:
- 300 г телешки стек
- 2 ч.ч. японски ориз
- 30 мл. соев сос
- 15 мл. мирин
- 15 мл. саке
- 5 г захар
- 2 скилидки чесън
- 1 връзка мизуна
- 1 с.л. растително олио
- сол
- черен пипер
- 750 мл. даши бульон
- 45 г мисо паста
- 100 г тофу
- 2 стръка зелен лук
- 10 г уакаме
Рецепта:
Соевият сос, миринът, сакето и захарта се смесват, докато захарта се разтвори. Телешкият стек се овкусява със сол и черен пипер, залива се с маринатата и се оставя да престои около 10 минути.
Чесънът се нарязва на тънки филийки и се запържва леко до златисто. Мизуната се измива и се нарязва по дължина на тънки ивици. В тиган или грил тиган се загрява растителното олио на средно силен огън. Телешкото месо се изпича за около 3 до 4 минути от всяка страна, докато се получи добре запечена повърхност. След това месото се оставя да почине за няколко минути и се нарязва на тънки резени напречно на влакната.
Оризът се сварява или приготвя на пара. Разпределя се в купи. Отстрани се подрежда нарязаната мизуна. Върху ориза се поставят резените телешко месо, а отгоре се разпределя запърженият чесън. Ако е останала марината, тя се загрява добре в тиган и с нея се полива месото.
Даши бульонът се загрява, без да се оставя да завира. Мисо пастата се разтваря постепенно в бульона. Добавят се тофу, нарязано на кубчета, и предварително накиснатото уакаме, след което супата се затопля леко. Супата се отстранява от огъня преди завиране и се поръсва със ситно нарязан зелен лук.
Донбурито се поднася с малка купа мисо супа.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 829 г | |
| Калории | 32767 кал | |
| Въглехидрати | 6.2693979929847E+33 г | 39% |
| Мазнини | 3.060067102145E+33 г | 43% |
| Белтъчини | 3.2196372912671E+33 г | 20% |
| Холестерол | 32767 мг |
